預(yù)防心血管疾病之冠心病的誤區(qū)有哪些？現(xiàn)在網(wǎng)上有很多冠心病的預(yù)防知識(shí)，大家看了這么多預(yù)防知識(shí)，往往會(huì)將一些問題混淆，從而走進(jìn)誤區(qū)，這樣對(duì)冠心病康復(fù)是不利的，下面惠益康心臟康復(fù)將會(huì)介紹冠性病是常見，預(yù)防時(shí)該注意的誤區(qū)有哪些？
1、忽略家族病史，要想了解自己患冠心病的險(xiǎn)如何，首先要了解家族病史，不僅包括父母、祖父母，如果兄弟姐妹患上心臟病，也要引起注意。另外，還要了解家人的生活習(xí)慣，可能的致病因素等，盡可能避免不利因素。
2、不愛曬太陽，為防止紫外線曬傷，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)必不可少，但這不等于隔絕陽光。身體需要陽光的作用來合成維生素D。更近的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人血管中更易形成斑塊。因此，醫(yī)生建議每天接受5至30分鐘的陽光照射，理想時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以便讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D。
3、不注重體重控制，研究表明，體重增加10%，膽固醇均勻增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
4、不重視刷牙，牙齒健康關(guān)乎心臟的健康，牙齒不好或者牙齦發(fā)炎都會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。牙齦的慢性炎癥很可能引發(fā)全身炎癥，增加的細(xì)菌可能進(jìn)入血液，對(duì)心臟造成不利。經(jīng)常刷牙并且用牙線，不僅可以有效保護(hù)牙齒健康，也會(huì)降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)。
5、老人醒后起身小便，早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥，對(duì)冠心病的預(yù)防不利。
6、醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)，許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外，也是冠心病的預(yù)防大忌。
通過惠益康心臟康復(fù)總結(jié)整理的相關(guān)資訊我們能夠看出，想要治療冠心病，其實(shí)還是需要在日常生活中多控制自己，比如說有規(guī)律的進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出去曬曬太陽等等，這些都能夠預(yù)防或康復(fù)冠心病。
