還在因?yàn)槭叨y受嗎？你的睡眠健康嗎？什么是“健康的睡眠”?想要知道的伙伴們，請(qǐng)跟隨惠益康心臟康復(fù)一起往下看：
對(duì)于失眠的各項(xiàng)問(wèn)題，每個(gè)人的答案都是不同的，多數(shù)人需要一晚上7到8小時(shí)的睡眠才能感覺(jué)休息好。如果你感覺(jué)頭腦清醒，并且在白天可以正常工作，那么你可能得到了充足的睡眠。
當(dāng)然，大多數(shù)人都會(huì)有失眠或者難以保持睡眠狀態(tài)的時(shí)候。這很常見：在夜間短暫地醒來(lái)一兩次，然后又睡著了。隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠越來(lái)越少。
連續(xù)2到3個(gè)晚上睡眠差，尤其是在壓力大的時(shí)候。通常當(dāng)你開始擔(dān)心你的睡眠質(zhì)量的時(shí)候，你就會(huì)開始變的有壓力。這種壓力會(huì)使你更加無(wú)法入睡和保持睡眠。
? ? ? 那么，如何判斷自己近期因?yàn)閴毫^(guò)大而導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)絮亂的呢？這里不得不提一句惠益康醫(yī)療旗下一款針對(duì)檢查預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量的儀器，也是醫(yī)院睡眠科用到的醫(yī)療設(shè)備，那就是腦功能狀態(tài)測(cè)量?jī)x。
? ? ??腦功能狀態(tài)測(cè)量?jī)x在六分鐘時(shí)間內(nèi)，捕捉并破譯提取21項(xiàng)腦功能狀態(tài)指標(biāo)，能夠反映腦健康和腦能力，從而幫助我們了解自己的大腦狀態(tài)，如睡眠質(zhì)量、情緒壓力、用腦習(xí)慣等等，幫助使用者客觀定量的了解自己當(dāng)前的大腦功能狀態(tài)。盡早發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張、警醒等不良負(fù)向情緒的累積。
? ? ? 惠益康心臟康復(fù)為大家總結(jié)的相關(guān)資訊就到這里，想要知道更多，可以在線咨詢，或者直接留言，屆時(shí)，會(huì)有專門的負(fù)責(zé)人為大家詳細(xì)疑難解惑。
