臨近過年還有兩三天，春節(jié)期間，大魚大肉是少不了的，那么，預(yù)防心腦血管病需要注意些什么？下面惠益康醫(yī)療就為大家總結(jié)整理一番。
心腦血管病是可以隨時都能發(fā)生的，但寒冷的冬季，心腦血管的發(fā)病率更高一些，冬季嚴(yán)寒，血管脆弱，遇到冷空氣，血管會收縮，伴隨著血壓的升高，冬季預(yù)防心腦血管病需要注意這幾個方面。
1、防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，所以，小寒節(jié)氣，要多穿衣保暖，防止寒風(fēng)涌入身體，多泡熱水腳，讓身體暖和起來。
2、不宜晨練
小寒節(jié)氣到來，就意味著冬天已經(jīng)進(jìn)入更冷的時期了，提醒各位中老年人，早晨不易鍛煉，可以適當(dāng)?shù)脑谒咧卸冗^，晨起鍛煉，會讓人的神經(jīng)處于一種興奮狀態(tài)，極易誘發(fā)心腦血管疾病。
3、吃喝要適度
冬季補(bǔ)品很多，大魚大肉更是不在少數(shù)，本身冬季的運(yùn)動量就不是很大，過多的大魚大肉，以及滋補(bǔ)藥酒等等，會造成身體的血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，所以，吃喝要適度。
4、運(yùn)動要適量
冬季不適合劇烈運(yùn)動，是心腦血管病的大忌，所以，患有冠心病、高血脂的人，一定不要適量的運(yùn)動，控制好血脂的平衡，運(yùn)動的時候，等太陽升起溫度回升的時候更好。
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