疫情期間，很多人都被迫待在家里，心情變差的同時又出現(xiàn)了很多弊端，場地不足運動成了問題，現(xiàn)在疫情得到了很大的控制，多數(shù)人都選擇了戶外運動，那么，戶外運動的劣勢都有哪些呢？下面惠益康心臟康復為大家詳細解說一番。
戶外運動的主要弊端是安全風險增加。這些風險包括運動道路上的坑洼扭腳，或交通意外、治安問題等。雖然極其罕見但有時會發(fā)生。一般來講，人行道遠離汽車，比較安全;柏油路明顯比水泥路面更富彈性，有助于預防過用損傷如脛骨骨裂，如果患者選擇在車流較少的公路上運動應該面向車流方向步行或慢跑;
戶外運動選擇場所一定要去安全的地方，比如說公園，公園可以為大家提供未鋪路面的泥土路或綠草小路便于步行或跑步、這些小路比公路更安全(夜晚除外)令人愉快。
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