2020年9月29日，世界心臟日（World Heart Day）。
為喚起公眾對心血管疾病及其危險因素（高血壓、肥胖、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)失衡、吸煙等）的關(guān)注，世界心臟日的永恒主題為“健康的心，快樂人生”。
而今年的主題則是“用心愛心”，旨在讓更多的人深刻認(rèn)識到心臟健康的重要，重視起心臟健康問題！
預(yù)防心血管疾病，從自身做起，多運(yùn)動，健康飲食，戒煙戒酒，讓更多的人免受心血管疾病的困擾，重新煥發(fā)出心臟的健康活力。
世界心臟日，我們該如何預(yù)防心血管疾病呢？
1、戒煙戒酒，保持良好的作息，減少熬夜。
2、每天運(yùn)動至少半小時，走路，騎自行車，游泳，打球，慢跑都可以。
3、補(bǔ)充維生素E
4、適量補(bǔ)充維生素C，而維生素C的主要來源就是新鮮的蔬菜和水果，比如菜花、苦瓜、白菜、菠菜等。
世界心臟日的永恒主題為“健康的心，快樂人生”。其宗旨在于激勵人們把靜態(tài)的生活方式改變?yōu)榉e極的行動。呼吁人們摒棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好，使人人都可以擁有一顆健康的心，人人都可享受愉悅的生活。
