疫情期間，很多人都被迫待在家里，心情變差的同時(shí)又出現(xiàn)了很多弊端，場(chǎng)地不足運(yùn)動(dòng)成了問題，現(xiàn)在疫情得到了很大的控制，多數(shù)人都選擇了戶外運(yùn)動(dòng)，那么，戶外運(yùn)動(dòng)的劣勢(shì)都有哪些呢？下面惠益康心臟康復(fù)為大家詳細(xì)解說一番。
戶外運(yùn)動(dòng)的主要弊端是安全風(fēng)險(xiǎn)增加。這些風(fēng)險(xiǎn)包括運(yùn)動(dòng)道路上的坑洼扭腳，或交通意外、治安問題等。雖然極其罕見但有時(shí)會(huì)發(fā)生。一般來講，人行道遠(yuǎn)離汽車，比較安全;柏油路明顯比水泥路面更富彈性，有助于預(yù)防過用損傷如脛骨骨裂，如果患者選擇在車流較少的公路上運(yùn)動(dòng)應(yīng)該面向車流方向步行或慢跑;
戶外運(yùn)動(dòng)選擇場(chǎng)所一定要去安全的地方，比如說公園，公園可以為大家提供未鋪路面的泥土路或綠草小路便于步行或跑步、這些小路比公路更安全(夜晚除外)令人愉快。
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