睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致精力不足、情緒低沉、反應(yīng)下降、記憶力與學(xué)習(xí)能力減退等亞健康狀態(tài)，更重要的是，睡眠不足會(huì)危害身體健康，導(dǎo)致病。但是，人們常常忽視了睡眠問題對(duì)健康的危害。
惠益康心臟康復(fù)提示大家，頻繁或持續(xù)的睡眠不足可引起人體正常生理過程晝夜節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致人體代謝紊亂，如血脂異常、血壓升高等，增加心血管病、肥胖、糖尿病和抑郁癥等病的患病風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足還會(huì)使得心腦血管事件發(fā)生率增加，更典型的例子莫過于經(jīng)常在新聞上看到有人熬夜猝死。
長期的睡眠不足會(huì)使你的身體處于亞健康狀態(tài)
1、 對(duì)你的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，讓你患病的風(fēng)險(xiǎn)增加
2、導(dǎo)致長期疲勞(慢性疲勞)
3、 增加罹患情緒問題的風(fēng)險(xiǎn)，如抑郁和焦慮
4、使你難以思考、專注、記憶和學(xué)習(xí)
5、 對(duì)你的工作或在學(xué)校的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響
6、 對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響
7、 縮短你的壽命。
看了惠益康為大家總結(jié)的相關(guān)信息，你還有什么理由去熬夜呢？這么不注重健康的你，是否已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了事情的嚴(yán)重程度了呢？現(xiàn)在知道還不晚，趕緊行動(dòng)起來！
惠益康醫(yī)療以研、產(chǎn)、銷服務(wù)于一體的公司，公司具有專業(yè)的心臟康復(fù)成功案例和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，集成強(qiáng)大的無紙化管理體系，一體化建設(shè)，讓每個(gè)心臟康復(fù)中心形成科學(xué)的，規(guī)范的閉環(huán)的管理模式是我們的目標(biāo)，我們將竭盡所能的保障您的康復(fù)中心順暢運(yùn)營。
